Les beaux jours arrivent, il est temps pour moi de vous parler des protections solaires.
Vous commencez à me connaitre et il est bien évidemment hors de question de me badigeonner et de badigeonner ma fille de crème solaire déjà toute prête dans le commerce.
C’est pourquoi je vais vous partager la recette d’une protection solaire que j’ai trouvé sur un blog que j’affectionne tout particulièrement. C’est le blog de Cécile Ellert, Club équilibre naturel. Vous pouvez cliquer ici pour accéder à son blog.
Protections solaires du commerce, pourquoi je refuse
Les protections solaires vendues dans le commerce sont bourrées d’ingrédients chimiques et dangereux pour notre santé. C’est encore pire lorsque l’on expose ces composés chimiques au soleil.
En plus d’être dangereuses pour notre santé, elles le sont aussi pour l’environnement.
Nous avons par exemple l’oxybenzone : utilisé dans de nombreuses protections solaires car il absorbe les rayons UV. L’oxybenzone perturbe les hormones et endommage les coraux dans les océans.
Deuxième exemple, et il est magnifique. Le Retinyl Palmiate : C’est une forme de vitamine A qui peut augmenter la sensibilité de la peau au soleil et peut aussi causer des dommages cellulaires lorsqu’elle est exposée au soleil.
Pas vraiment pratique et adapté sachant qu’une crème solaire est généralement appliquée lorsque l’on va s’exposer au soleil.
L’Avobenzone, peut causer des réactions allergiques. Il se décompose rapidement lorsqu’il est exposé à la lumière du soleil. Composant qui ne sert donc pas à grand chose finalement.
Le rétinoïde, a été associé à une augmentation du risque de cancer de la peau lorsqu’il est exposé à la lumière du soleil.
Le dioxyde de titane et de zinc peuvent poser des risques pour la santé.
Nous comparons souvent l’exposition au soleil avec le risque d’une augmentation de cancer de la peau. Or si vous avez lu mon article sur la vitamine D, j’explique justement les bienfaits d’une exposition raisonnée et intelligente.
L’exposition au soleil sans protection solaire, diminue le risque de développement de mélanomes. Je vous invite à aller visiter mon article en cliquant ici.
Je pense sincèrement que se tartiner de protections solaires vendues dans le commerce tout au long de l’été, augmente le risque de développer des problèmes de santé, de mélanomes, problèmes cutanés…
Mais nous allons tout de même prendre nos précautions ! Et pour cela il existe des huiles végétales et des huiles essentielles qui peuvent nous accompagner tout l’été et sans danger pour notre santé et pour l’environnement. 😊
La recette
Ingrédients: (pot ou flacon de 30ml minimum)
- 5 ml d’huile de Carotte
- 15 ml d’huile de Coco
- 15 ml d’huile de Macadamia
- 5 ml d’huile de Germe de Blé ou d’Avocat
- 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie
- 5 gouttes d’HE de camomille Allemande/Matricaire
- 2 gouttes d’HE de Géranium Rosat
- 3 gouttes d’HE de Palmarosa
- Au bain marie, faites fondre l’huile de Coco.
- Lorsque l’huile de Coco a bien fondu, ajoutez tous les ingrédients un à un.
- Homogénéisez le tout.
Votre protection solaire est prête !
Elle est bien-sûr utilisable par toute la famille. Pour les bébés, doublez seulement le volume des huiles végétales sans toucher au volume des huiles essentielles.
N’oubliez pas d’acheter seulement des huiles de QUALITÉ. C’est à dire des huiles bio, de première pression à froid, dans un contenant en verre et opaque.
Je connais un site qui répond à tous ces critères sans proposer des prix exorbitants. C’est la Compagnie des sens, cliquez ici pour accéder au site marchand.
Pensez aussi à l’alimentation, les produits laitiers. Préférez le lait de chèvre ou de brebis. De même concernant les yaourts et le fromage.
Pourquoi ces ingrédients ?
CAROTTE
Aide à protéger la peau contre les rayons UV nocifs du soleil. Elle le doit à sa teneur en bêta-carotène. Aide donc à prévenir les coups de soleil. Les vitamines C et E qu’elle contient, aident à protéger la peau contre les radicaux libres et dommages oxydatifs.
COCO
L’utilisation de l’huile de Coco va aider à hydrater la peau et à la protéger contre les radicaux libres des rayons UV. Sa composition en acide gras va contribuer à la protection de la peau. Par la même occasion, l’huile de Coco va prévenir la déshydratation de la peau.
MACADAMIA
L’huile végétale de Macadamia va nourrir la peau en profondeur et prévenir la déshydratation. La vitamine E contenue dans cette huile est un antioxydant. Les dommages causés par les radicaux libres seront ainsi réduis.
GERME DE BLÉ
L’huile de Germe de Blé possède des propriétés antioxydantes. Elles vont donc protéger la peau contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV.
LAVANDE VRAIE
Possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elles peuvent aider à réduire les rougeurs causées par le soleil.
CAMOMILLE ALLEMANDE (Matricaire)
Elle aide à renforcer les défenses naturelles de la peau contre les rayons UV. De plus elle peut aider à soulager les irritations causées par les coups de soleil.
GÉRANIUM ROSAT
Le Géranium Rosat possède des propriétés cicatrisantes, apaisantes et antioxydantes pour la peau. Comme les huiles précédentes, elle possède des composés actifs qui vont aider à protéger la peau.
PALMAROSA
Cette huile essentielle contient des antioxydants qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres dans les rayons UV. Aide également à réduire les inflammations et les rougeurs liées au soleil.
Conclusion
Pour conclure, je vous invite vraiment à lire mon article concernant la vitamine D. Dans cet article j’explique comment s’exposer au soleil et bien-sûr ses bienfaits. Cliquez ici pour le lire.
Renouvelez souvent l’application de votre protection solaire maison.
N’oubliez pas, les protections solaires du commerce sont toxiques. Nocives pour votre santé et pour l’environnement.
Je vous invite à lire cet article qui parle des produits solaires et de leur toxicité. Cliquez ici pour le lire.
Buvez beaucoup en cas de grosses chaleur et tout au long de l’été. Couvrez bien votre tête et celle de vos enfants.
Super article ! Je suis justement en train de me renseigner pour changer de crème solaire car j’en utilise souvent. Merci pour la recette 😀
Merci pour cette recette home made ! Je suis fane de cosmétiques au naturel, les huiles essentielles m’accompagnent au quotidien, alors cette recette me parle évidemment ! Tu as raison d’en parler maintenant, car c’est dès le Printemps qu’on prépare sa peau au soleil ! Outre la crème solaire, il y a d’autres bonnes pratiques pour se protéger du soleil comme :
– manger des fruits et légumes rouges : ils sont riches en anti-oxydants
– préparer sa peau en douceur pendant le Printemps (5-10 min par jours)
– faire des gommages : ça aide à la peau à se renouveler
– bien s’hydrater
– éviter de s’exposer aux heures les plus dangereuses (entre 11h et 16h)
– privilégier une exposition indirecte au soleil (sous un chapeau sou un arbre)
– être à l’écoute de son corps
– mettre des vêtements amples (la crème solaire ne fait pas tout!) et le lin est tellement idéal pour l’été !
Bisous vert
Efi
Yes ! Super merci à toi pour le complément d’informations ! Je prépare justement ma peau avec celle de ma fille 5 à 10 minutes par jour (quand le soleil veut bien montrer le bout de son nez).
Merci pour cette recette. J’ai déjà essayé plusieurs fois de faire une crème maison, mais je n’arrivais jamais à un état concluant. Je vais la tester, en plus j’ai déjà pratiquement tous les ingrédients chez moi !
Très chouette synergie Coralie et en plus elle va sentir divinement bon. J.adore !
Il y a aussi l’huile végétale de noyaux d’abricots qui rend la peau éclatante et lumineuse. Elle aussi aurait sa place dans ta synergie pour un joli bronzage doré.
Merci Marie pour tes conseils. 😊🙏 Je voulais rajouter l’huile végétale de pépins de Framboise qui a un SPF plus élevé que les autres huiles, qu’en pense-tu ?