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Le Sel d’Epsom

Comme promis, voici un article qui vous dira tout sur le Sel d’Epsom. Bonne lecture ūüėČ

Qu’est ce que le Sel d’Epsom ?

Appel√© aussi ¬ę¬†Sulfate de Magn√©sium¬†¬Ľ ou ¬ę¬†Epsomite ¬ę¬†, le Sel d’Epsom est principalement issu d’une roche min√©rale souterraine qui s’appelle la ¬ę¬†Dolomie¬†¬Ľ .
Il a une très grande richesse en magnésium ce qui lui confère ses effets relaxants.
Voyons maintenant de plus pr√®s ses propri√©t√©s…

Propriétés

  • Le Sel d’Epsom est remin√©ralisant. Id√©al dans un bain si vous souffrez d’une carence en magn√©sium ! En effet, la peau absorbe efficacement ce min√©ral qui est apport√© gr√Ęce √† sa dissolution dans l’eau.
    Bien-s√Ľr il est tout de m√™me recommand√© d’avoir une alimentation saine et √©quilibr√©e.
  • Il est donc riche en magn√©sium et en souffre.

    Le magnésium va donc :
  • Favoriser la d√©tente des muscles
  • Soulager les douleurs, les raideurs et les tensions
  • Relaxer et d√©tendre
    Ce qui va alors faciliter l’endormissement.
  • Exfolier votre corps en douceur.

    Outre ses propriétés externes, il a également des propriétés internes :
  • Laxatif
  • Purgatif

Attention : L’usage oral doit se faire seulement sous surveillance m√©dicale car le sulfate de magn√©sium est tr√®s laxatif et peut irriter. Je ne vous conseille donc pas d’en faire un usage interne sans consulter un professionnel de sant√©.

Par contre j’ai une bonne nouvelle pour vous, il existe une excellente alternative que j’utilise pour les probl√®mes de constipation. Pour celles qui allaitent, c’est le produit id√©al ! Car les fibres passent quasiment toutes dans le lait maternel, ce qui cr√©e un manque dans nos intestins.
La solution c’est le ¬ę¬†Psyllium¬†¬Ľ.

Voici celui que j’utilise, je vous le conseille ! Il suffit de cliquer sur l’image afin d’√™tre redirig√© sur le site marchand .ūüėČ

Revenons à nos mouton.

Le Sel d’Epsom est indiqu√© en cas de :

  • Contractures musculaires, douleurs articulaires
  • Sciatiques, rhumatismes, tendinites
  • Stress, angoisses
  • Difficult√©s √† trouver le sommeil
  • Mycoses des pieds et des ongles
Comment l’utiliser ?

Principalement dans un bain chaud. C’est le plus efficace. (Pour les 4 premiers points cit√©s au-dessus.)
Versez 3 cuill√®res √† soupe directement dans l’eau.
Si vous ne possédez pas de baignoire, vous pouvez faire un bain de pied à la place.
Moins efficace, mais mieux que rien.
Restez-y au minimum 30 minutes, puis il faudra se rincer et se laver √† l’eau claire.

Si vous souhaitez faire un soin exfoliant :
1 à 2 grosses cuillères à soupe en léger massage circulaire sur peau humide, laver puis rincer après utilisation. À réaliser une fois par semaine.
Apr√®s le soin exfoliant il est int√©ressant, voir m√™me plut√īt conseill√©, de nourrir votre peau avec une huile ou un beurre v√©g√©tal adapt√© :
Beurre de Karité
Huile v√©g√©tale d’Argan
Huile v√©g√©tale de Noyaux d’Abricot
Huile v√©g√©tale d’Avocat

Les huiles complémentaires

Pour les douleurs musculaires et articulaires :
Apr√®s le bain, compl√©tez par un massage aux huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques. Les huiles essentielles de Gaulth√©rie Odorante et d’Eucalyptus Citronn√© par exemple sont tr√®s indiqu√©es. √Ä diluer dans des mac√©rats huileux comme l’Arnica ou le Millepertuis.

Pour les mycoses :
Après le bain de pied, complétez le soin avec des huiles essentielles antifongiques.
L’huile essentielle de Tea Tree et de Palmarosa dilu√©es dans une huile v√©g√©tale anti-infectieuses, de Nigelle ou de Neem.

Pour le stress, les angoisses et les difficult√©s √† s’endormir :
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles calmantes et apaisantes de votre choix directement m√©lang√©es au sel. Selon vos pr√©f√©rences en terme d’odeur, vous pouvez choisir entre l’huile essentielle de Camomille Romaine, Petit Grain Bigarade et L√©don du Gro√ęnland (celle-ci je la conseille pour les insomnies et troubles du sommeil).
Si vous poss√©dez un petit diffuseur d’huiles essentielles, vous pouvez, avant de vous coucher, faire diffuser dans votre chambre quelques gouttes d’huile essentielle d’Orange Douce.

Diffuseur huiles essentielles

J’ai cherch√© pour vous le produit le plus int√©ressant en terme de prix au kilo. Vous pouvez le retrouver ci-dessous.

Si vous ne souhaitez pas acheter une grosse quantité au départ, je vous conseille celui-ci :
Moins cher √† l’achat mais le prix au kilo est bien-s√Ľr plus √©lev√©.

Si vous avez un panier d√©j√† pr√™t sur le site de la compagnie des sens, alors achetez-le directement sur leur site. (Vous aurez les frais de port offert d√®s 29‚ā¨ d’achat). Cliquez ici pour le Sel d’Epsom de la compagnie des sens.

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3 commentaires

  1. Je trouve ton article tr√®s int√©ressant! Je recommande souvent √† mes √©l√®ves de prendre de temps en temps un bain avec du sel d’Epsom pour se relaxer et mieux dormir. Merci pour toutes ces informations et bons conseils ! ūüôā

  2. Cet article m’a appris des trucs int√©ressants sur le sel d’epsom.
    Je vais essayer tout de suite en bain de pieds. Je manque aussi de magnesium, n√©cessaire lorsqu’on se compl√©mente en vit D, alors ce sel serait sans doute b√©n√©fique.
    Merci pour ces conseils.

  3. Moi qui souhaitais chercher des articles sur le sel d’Epsom, top j’en ai trouv√© un ici qui me donne de bonnes pistes pour la d√©tente musculaire. Des recettes avec des huiles et huiles essentielles, tout ce que j’aime ! Merci.

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