L’insomnie est un problème assez courant dans notre société. Je rencontre beaucoup de personnes qui ont ce genre de problème.
C’est un trouble du sommeil fréquent. Difficultés à s’endormir, réveils fréquents durant la nuit, peiner à se rendormir etc. sont des symptômes caractérisants l’insomnie.
D’où vient l’insomnie et quel impact sur la santé ?
L’insomnie est généralement due à une charge mentale, un stress, une anxiété, un certain mode de vie… Les causes peuvent être nombreuses.
C’est un problème qui impacte sérieusement le quotidien des insomniaques car le manque de sommeil entraîne une sensation constante de fatigue et de somnolence pendant la journée, ce qui peut rendre difficile l’accomplissement des tâches quotidiennes.
Le manque de sommeil entraine également une baisse des performances cognitives.
L’insomnie a un impact sur le système immunitaire, car le sommeil est crucial pour la régénération du métabolisme et la régulation du système immunitaire, ainsi que pour de nombreux autres processus physiologiques.
Elle a un impact profond sur tous les aspects de la vie quotidienne et ne se résume pas seulement à des nuits agitées. C’est pour cela qu’il est important de traiter la cause de l’insomnie.
Que dit la médecine traditionnelle chinoise ?
L’organe concerné par l’insomnie, en médecine traditionnelle chinoise, est le cœur.
Le cœur est gouverné par l’élément du Feu.
Lorsque nous avons des problèmes d’insomnie, d’excitation etc. il est évident que le déséquilibre se trouve à ce niveau là.
C’est un déséquilibre du QI du cœur.
Que dit l’aromathérapie en réponse à ce déséquilibre du cœur ?
En aromathérapie holistique, nous n’allons pas travailler systématiquement avec une huile dite sédative puisque ici il n’est pas question d’une approche symptomatique.
Nous allons traiter le déséquilibre en tonifiant le QI du cœur.
Notre choix se tournera donc vers une huile de l’élément Bois car il tonifie le Feu.
Je privilégie les applications en massage. L’olfaction est très efficace donc l’application se fera au niveau de la poitrine. Bien sûr l’huile essentielle sera toujours diluée dans une huile végétale.
Les huiles essentielles bois
Je vous laisse ici une petite sélection d’huiles essentielles appartenant à l’élément Bois.
- Bergamote
- Pamplemousse
- Immortelle
- Citron Vert
- Mandarine Verte
- Orange
- Géranium
- Épinette Noire
Selon les besoins et autres symptômes de la personne souffrant d’insomnie, choisir l’huile essentielle parmi celles citées au-dessus qui correspondra le mieux selon ses propriétés.
Et du côté de l’aromathérapie quantique ?
C’est encore plus simple !
Il s’agit de pratiquer l’aromathérapie à l’envers. Dans cette pratique c’est l’huile essentielle qui va nous dire quels sont nos déséquilibres et cela tombe toujours très juste !
Je dois encore cette technique à ma formatrice Cécile Ellert qui a mis en place cette pratique.
Comment ça fonctionne ?
Il s’agit de créer ses propres cartes et de tirer chaque jour une huile essentielle. C’est assez bluffant.
Vous pouvez également demander confirmation à votre pendule si l’huile que vous avez tirée est bien celle qui va agir sur le déséquilibre demandé.
Cette pratique fait appel à votre intuition, votre vous supérieur. C’est de l’ordre du subtil. C’est une pratique qui peut paraître farfelue ou peu fiable mais elle a déjà fait ses preuves par toutes les personnes qui l’utilisent.
Je l’ai également expérimentée sur mes clients et sur les membres de ma famille.
Les huiles essentielles qui sortent, répondent à chaque fois exactement à leurs besoins.
Pour en savoir plus
Cécile Ellert a sorti un livre « Respirez-Aimez-Guérissez », dans ce livre vous aurez toutes les informations concernant l’aromathérapie quantique et vous aurez également la possibilité de créer vos cartes. Ce livre contient un QR code et vous donne accès à plusieurs outils.
Je vous jure ça en vaut largement le coût !
Les compléments alimentaires
Très souvent les personnes atteintes par l’insomnie se tournent vers les compléments alimentaires ou les patchs.
Ces derniers peuvent se montrer efficace mais seulement sur du court terme.
Ils sont intéressants à utiliser lorsque l’on veut des résultats rapides mais il ne faut pas oublier de traiter la cause en parallèle sinon vous serez bon pour prendre des compléments à vie et ce n’est pas ce que l’on veut. 😉
Donc oui pour les compléments mais en terme de tremplin et sur une courte durée. La seule solution efficace sur le long terme est de traiter la cause.
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ce qu’il faut retenir
L’insomnie est liée à un déséquilibre au niveau du cœur.
Privilégiez des huiles de l’élément Bois.
Faites confiance à votre intuition et créez vos carte grâce au livre de Cécile.
Utilisez les compléments alimentaires à bon escient. N’oubliez pas de travailler sur le déséquilibre lié à l’insomnie en traitement de fond.
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Merci pour cet article intéressant ! Alors comment utiliser ces huiles essentielles ? En massage avant le coucher ?
Oui exactement, en fin de journée, en application sur le torse tous les jours durant plusieurs semaines.
Merci pour le partage des ces conseils. Je vais me pencher sur el livre de Cécile Ellert avec plaisir
On m’avait conseillé l’huile de lavande pour les insomnies, mais je vais me renseigner davantage sur les huiles essentielles appartenant à l’élément Bois ! Merci !
Oui c’est un classique la Lavande car les utilisations des huiles essentielles sont pour la majeure partie symptomatique. Ici comme il est question d’aromathérapie holistique et de médecine traditionnelle chinoise, je ne préconise donc pas le symptomatique (utilisation clinique, classique), je cherche la cause et les déséquilibres énergétiques des organes.😊
Merci Coralie pour cet article complet sur l’insomnie.
Je souffre aussi de ce problème depuis un moment, et j’explore différentes solutions pour y remédier.
Ton approche holistique de l’insomnie est très intéressante. J’apprécie particulièrement ta mise en avant des huiles essentielles de l’élément Bois pour tonifier le QI du cœur.
L’aromathérapie quantique dont tu parles également est fascinante ! J’aime l’idée de laisser les huiles essentielles nous guider vers nos déséquilibres. Je vais certainement me renseigner davantage sur cette pratique.
En ce qui concerne les compléments alimentaires, je suis d’accord avec toi sur l’importance de traiter la cause de l’insomnie en parallèle. Les compléments peuvent être utiles à court terme, mais il est essentiel de travailler sur le déséquilibre sous-jacent pour des résultats durables. Récemment, j’ai commencé à tester des compléments alimentaires sous forme de boissons fonctionnelles, et je dois dire que je suis assez bluffée par les résultats jusqu’à présent. 😉
Merci pour tes conseils éclairés et pour partager ton expérience ! A bientôt et au plaisir d’échanger ensemble.
Super ton article. Il y a une très grande quantité de personnes insomniaques. Je ne suis pas insomniaque, mais dans mon entourage, il y en a. Merci pour tes conseils.