La Candidose – Partie 2

La candidose, un état provoqué par une surpopulation de Candida albicans, est un problème de santé courant mais souvent sous-diagnostiqué. Après avoir abordé les bases de cette prolifération dans la partie 1 (Si vous ne l’avez pas lu, cliquez ici pour y accéder), nous allons maintenant explorer plus en profondeur les méthodes de détection de la candidose et les stratégies efficaces pour éradiquer cette surpopulation de champignons.

Dans cet article, vous découvrirez comment identifier une prolifération de Candida albicans, les tests à effectuer, ainsi que les mesures à mettre en place pour éliminer cette surpopulation et rétablir un équilibre sain au sein de votre organisme.

La candidose, comment la détecter ?

Peut-être avez-vous déjà des soupçons car vous possédez plusieurs symptômes qui ressemblent à une surpopulation de Candida albicans, c’est déjà un bon point.

👉 Retrouvez la liste des symptômes dans la partie 1 de l’article sur la candidose.

Donc, le premier moyen de détecter la candidose sont les symptômes, mais cela ne suffit pas pour en être sûr à 100%.

Nous avons la possibilité de faire un test très simple, très rapide et très fiable pour détecter la candidose. C’est le test de la salive.
Le matin au réveil, à jeun, dans un grand verre d’eau laissez tomber votre salive et observez.

Observation de la salive :

👉 La salive disparaît à la surface, l’eau ne se trouble pas : votre flore est en bon état,
pas de Candida albicans.

👉 Vous remarquez :

• Des filaments de salive qui descendent vers le fond du verre
• De petits nuages de salive viennent troubler l’eau
• La salive qui tombe en masse au fond du verre en formant (ou pas) un siphon.

Plus votre salive est visible, plus grandes sont les chances d’infestation et d’excès
de Candida albicans dans l’organisme. Dès qu’il y a du blanc dans l’eau, il y a candidose.

Ensuite si cela ne vous suffit pas à en être sûr, vous avez la possibilité de faire différents tests, les voici :

Candidose intestinale :

👉 Culture des échantillons de selles pour identifier la présence de Candida albicans

👉 Mesure de la perméabilité intestinale

Candidose vaginale :

👉 Culture des sécrétions vaginales pour identifier le Candida albicans

Candidose mammaire :

👉 Culture des échantillons de la peau des mamelons pour identifier le Candida albicans

Candidose buccale :

👉 Culture des échantillons prélevés sur les lésions dans la bouche

À savoir :

Dans tous les cas, la candidose commence dans le colon. Au fur et à mesure du temps et de sa prolifération, elle va s’étendre dans le reste du système digestif : intestin grêle, puis l’estomac, l’œsophage et la bouche.

Lorsque le Candida albicans est bien installé dans votre bouche, il laissera apparaître une pellicule blanche sur votre langue et à l’intérieur des joues parfois. Le Candida albicans est plus lourd que la salive, lorsque votre salive est saturée, celui-ci ne peut que tomber au fond du verre.

👉 Il est primordial avant de continuer, de faire le test IgG (Immupro300) qui vous permettra d’identifier les aliments auxquels votre système immunitaire réagit et produit de l’inflammation, puis de les éliminer. Ici nous parlons de sensibilités alimentaires. Il sera inutile de commencer sans connaître d’éventuelles sensibilités alimentaires.

Pourquoi ?

Continuer à consommer ce à quoi votre immunité réagit et provoque de l’inflammation, tous vos efforts pour vaincre la candidose seront vains.

S’en débarrasser

Se débarrasser de la candidose n’est pas une mince affaire…

Le Candida albicans est une levure naturellement présente dans notre organisme, le but étant donc, de ne pas s’en débarrasser totalement mais d’en éliminer la surpopulation.

Pour ce faire, cela s’articule en 5 étapes :

• Éliminer les causes d’infestation
• Affamer le Candida albicans et le « tuer »
• Détoxifier et réparer l’organisme
• Assainir et renforcer l’organisme
• Stabiliser

Voyons ça tout de suite 😉

Éliminer les causes d’infestation

Nous avons vu dans la partie 1 que les causes d’infestation au Candida albicans sont multiples et que l’alimentation est un gros facteur de prolifération.

Je me permets de vous les remettre ici afin que vous ayez les 6 étapes à suivre dans un seul article.

• L’alcool et les médicaments : Les deux détruisent les bonnes bactéries nécessaires aux défenses immunitaires. L’alcool de son côté se transforme aussi en sucre (la bière se transforme en maltose et est constituée de levures dont raffole le Candida albicans ).

• Les antibiotiques : Ils constituent une des principales causes de candidose en participant au déséquilibre bonnes /mauvaises bactéries de l’organisme. (C’est souvent grâce à eux que les symptômes que vous cherchez à éliminer reviennent de plus belle).

• Les produits chimiques : Certaines personnes souffrant d’infections fongiques à répétition sont aussi très sensibles à de nombreux produits chimiques, et leur exposition sollicite inutilement l’immunité de la personne qui y réagit.

• Les traitements qui affaiblissent l’immunité : Rendent les infections
  fongiques plus aisées à s’installer. Il s’agit principalement des traitements contre le cancer et le sida.

• Les allergies : Le fait de réagir à certains aliments et/ou à des produits chimiques suffit pour développer une candidose.

• L’eau du robinet : Traitée au chlore, elle participe à l’endommagement de la flore intestinale, ce qui favorise la prolifération du Candida albicans. Mais l’eau en bouteille n’est pas très saine non plus. (micro plastique, matières fécales, résidus de médicaments etc.)

• Le diabète : Il peut affecter le système immunitaire et ses facultés à combattre les envahisseurs. Les hommes sont prédisposés à souffrir d’une candidose issue du diabète.

• Les variations hormonales : Elles sont provoquées par la prise de la pilule et l’accouchement affectent la flore intestinale, d’où une prédisposition à la candidose.

• Les irrigations vaginales : Elles entrainent l’appauvrissement de la flore qui protège les parois vaginales. Ces bactéries évitent les infections et gardent le Candida albicans sous contrôle, mais elles doivent être en nombre suffisant.

• Les rapports intimes : Un partenaire infecté est suffisant pour que la candidose se transmette en cas d’une faible immunité.

• Le stress : Celui-ci provoque la production d’une hormone appelée Cortisol, et son excès non seulement affecte notre immunité, mais accroit aussi notre taux de sucre dans le sang. Qui dit sucre, dit plus de Candida albicans.

• Les parasites : Ils sont nombreux à vivre dans nos systèmes digestifs, qu’ils soient des vers ou microscopiques, dans tous les cas ils en affectent la flore et nous prédisposent à la candidose.

⚠️ Comme précisé dans la partie1, les médicaments et les antibiotiques peuvent s’avérer nécessaires en cas d’urgence vitale. Une prise de probiotiques aidera votre flore à se reconstituer et à se maintenir en bonne santé durant un traitement. Au risque de voir la candidose apparaître.
Utilisez les médicaments à bon escient.

Affamer le Candida albicans

Nous savons que le Candida albicans se nourrit de ce que l’on mange. Il va donc falloir l’affamer pour réduire sa population.

C’est donc grâce au régime anti-candida que vous pourrez prétendre à aller mieux et ainsi vaincre la candidose.

Ici je vais donc vous présenter les aliments autorisés et non autorisés durant le régime. Nous allons donc éliminer tous les aliments qui nourrissent le Candida albicans.
Ce régime va durer au minimum 14 jours, mais pour certains cas (les plus infestés) il faudra encore poursuivre quelques semaines. Avant d’assouplir le régime, il est important de s’assurer que tout soit rentré dans l’ordre. 👉 Disparition des symptômes dans un premier temps, puis test de la salive et prélèvements des cultures.

⚠️ Il est également important de savoir que si durant le régime vous faites un seul écart, il faudra recommencer à 0. Car à chaque écart, le Candida albicans mute.

LES LÉGUMES

À volonté !

Sauf pour la pomme de terre, patate douce, carotte, potiron, petits pois, maïs et artichaut à ne consommer que une ou deux fois par semaine.

LES LÉGUMINEUSES

Pareil à volonté !

Cas particulier pour les maladies auto-immunes & problèmes digestifs importants :

Faites l’expérience de ne pas y toucher du tout, au profit de plus de légumes et d’une prise de viande plus régulière.

Cela devrait mettre un coup de fouet à votre métabolisme. Mais ce n’est pas une obligation, juste un conseil.

VIANDES ET POISSONS

La viande est autorisée mais sans hormones, ni antibiotiques, non transformée.
👉 C’est le moment d’aller chez votre petit producteur ou vous rapprocher de filières qui proposent ce type de produits. Par exemple à Intermarché il y a la marque La Nouvelle Agriculture.

Pour ceux qui habitent en Corrèze, pas loin d’Uzerche, il y a un petit éleveur de canard et de porc. Ses produits sont succulents. Nous avons découvert, grâce à lui, le vrai goût de la viande.
C’est ici👉 La ferme de Germain à Espartignac.

Les poissons et fruits de mer non transformés sont également autorisés.

Sauf :
La charcuterie, la viande fumée, salée, en conserve, le poisson fumé, au vinaigre et en sauce.

PRODUITS LAITIERS ET ŒUFS

Vous avez le droit aux œufs, mais pareil, sans traitements antibiotiques etc. Donc privilégiez le bio.

PAS de produits laitiers, tels que lait, fromage, crème, beurre non clarifié.

Les yaourts sont autorisés mais seulement fait maison, sans épaississant. Le lait utilisé doit provenir d’une ferme qui ne traite pas ses vaches aux hormones, ni aux antibiotiques. Le lait doit être cru et à faire bouillir chez soi.

👉 J’ai troqué la crème fraiche et liquide contre le lait de coco. C’est encore meilleur. Vous pouvez cuisiner rapidement ce lait de coco en y ajoutant des zestes et jus de citron. Parfait pour accompagner du poisson par exemple, mais aussi la viande blanche.

LES GRAINS

Sont autorisés : Le riz brun (et blanc si votre glycémie est en bon état), sarrasin, quinoa, avoine.

Non autorisés : Orge, blé, semoule de couscous et surtout pas de céréales du commerce pour le petit-déjeuner. Les pâtes, qu’elles soient blanches ou complètes sont à proscrire.

OLÉAGINEUX

Autorisés : Noix, amandes, noix du Brésil, graines de courge, graines de tournesol, graines de lin, noisettes, noix de pécan, sésame, pavot, noisettes, pignons, cajou, châtaignes, crus et natures.

Non autorisés : Cacahuètes et pistaches.

FRUITS

Les fruits ne sont pas autorisés durant le régime et ce sous n’importe quelle forme.

Les seuls fruits autorisés sont le Citron et la Noix de Coco fraiche ou râpée.

CONDIMENTS

Vous cuisinerez avec de l’huile de Noix de Coco et de l’huile d’Olive de première pression à froid et non raffinées, et au beurre clarifié maison.

Vos condiments sont limités au Citron et aux herbes fraiches et sèches.
👉 Pas de sauce de soja, de miso, de moutarde préparée et de vinaigre (à part le vinaigre de cidre cru non filtré, mais en phase de stabilisation).

Vous pouvez user et abuser d’ail (antifongique), d’oignon, persil etc.

SUCRERIES

Confiture, bonbons, miel, chocolat, biscuits, pâtisseries, boissons sucrées, sirops, glaces, sorbets, édulcorants naturels ou de synthèse, etc. sont bien sûr proscrits.

De temps en temps vous pourrez avoir recours au xylitol. 👉 Voici mon article qui en parle si vous ne connaissez pas.

BOISSONS

Les boissons autorisées sont : L’eau de source, les tisanes bios, le lait d’amande maison, le lait de coco naturel, les jus de légumes, le thé vert (non fermenté).

Quelques mots sur le régime anti-candida

Cela peut peut-être vous paraître horrible et insurmontable, mais dîtes-vous que ce n’est que pour 14 jours. Pensez aux bienfaits que vous allez procurer à votre corps. Votre peau sera plus jolie, les quelques kilos que vous devez perdre disparaitront, votre sommeil va s’améliorer, vous aurez plus de vitalité également. Vous pourrez enfin dire adieu à la candidose qui vous manipule tant depuis des mois ou des années, selon les cas. C’est l’une des seules et meilleures façon d’arriver à bout de la surpopulation de Candida albicans.

N’oubliez pas d’écrire vos symptômes provoqués par la candidose sur un bout de papier et de le lire de temps en temps lorsque vous avez envie de tout abandonner. Cela vous redonnera de la motivation pour continuer. Vous pouvez également relire tous les bénéfices et les bienfaits que ce régime va procurer à votre corps.

Vous vous offrez la possibilité d’aller mieux, d’éviter la maladie chronique qui vous pend au nez ou diverses autres pathologies et symptômes que je cite dans la partie 1. Car oui, la surpopulation de Candida albicans dans notre organisme peut rendre n’importe quelle maladie chronique…

Vous allez également découvrir des nouvelles saveurs, des nouvelles recettes et une autre façon de cuisiner. Saisissez cette opportunité. 😊

Si vous avez des enfants, c’est le moment de leur apprendre les risques de la candidose et de leur ouvrir un panel de saveur autre que le sucré, l’ultra transformé et les produits industriels. Vous préserverez également leur santé et éviterez une future surpopulation de Candida albicans. Commencez à les sensibiliser sur la meilleure façon de nous alimenter et de consommer. 😊

Ce qu’il faut savoir sur le régime anti-candida

👉 Vous devez savoir que vos symptômes risquent légèrement de s’aggraver durant le régime, et c’est normal ! Il ne faut surtout pas s’arrêter. Si vous avez lu la première partie sur la candidose, vous vous souviendrez que lorsque le Candida albicans se sent menacé, celui-ci va rejeter des mycotoxines, pour se défendre. Nous verrons que les compléments alimentaires proposés plus bas, vont venir aider à protéger et à réparer la muqueuse contre les toxines rejetées par le Candida albicans.

👉 Si vous faites un seul écart, même un tout petit, vous devrez recommencer à 0. Car la levure mute à chaque écart.

👉 Suivez bien l’ordre des étapes et surtout attention aux aliments que vous consommez.

👉 Durant au minimum 2 semaines, évitez les restaurants, diners et apéros entre amis, vous risqueriez de ne rien pouvoir manger. Puisque pas de cuisine au beurre si non clarifié, pas de produits laitiers, pas de gluten, pas de fruits ni de sucres, difficile de trouver un restaurant qui propose des plats et des desserts qui répond à ce genre de critère, surtout si vous habitez en Corrèze 😂. Et puis vous n’êtes pas en cuisine pour vérifier tout cela.

👉 Préparez-vous à l’avance, faites une liste d’aliments à acheter, commencez à réfléchir à d’éventuelles recettes, si vous voulez je pourrais écrire un article pour vous aider à trouver des recettes et comment optimiser votre temps en cuisine. Rassurez-vous ce sera des recettes simples et assez rapides à faire. (N’hésitez pas à m’en faire part dans les commentaires si cela vous intéresse).

👉 Ayez toujours à disposition des galettes de riz ou des oléagineux si vous avez envie de grignoter, et buvez, cela vous fera passer l’envie de vouloir une gourmandise sucrée. Les envies sucrées, c’est votre candidose qui vous le demande, car le Candida albicans en raffole.

Deuxième SEMAINE DE RÉGIME

Une semaine s’est écoulée depuis le début du régime, il est donc le moment d’intégrer quelques compléments alimentaires pour aider votre organisme à se débarrasser de la candidose et des effets néfastes que le Candida albicans procure à votre corps.

Antifongiques :

Pour aider à réduire les toxines que le Candida albicans produit. Nous avons :

• L’ail
• Le bicarbonate de soude
• L’acide caprylique
  • à base de noix de coco et qui est communément utilisé pour traiter la candidose.
• L’acide laurique
  • Dérivé de la noix de coco
• Poivre de Cayenne
  • antifongique et antiparasitaire, parfait pour s’attaquer au Candida albicans.

Choisissez-en un seul.

Les probiotiques :

Pour restaurer la flore. Choisissez plusieurs cultures dosées à 20 milliards environ : Actobacillus acidophilus au Streptococcus thermophilus afin d’augmenter les chances de couvrir
vos besoins. Je vous le rappelle, le Candida albicans est sous le contrôle de la flore.

Les antioxydants :

La vitamine E, en gélules, répare la muqueuse et protège contre les toxines du Candida albicans.

La vitamine C, au moins 1000 mg par jour en gélules, soutient le système immunitaire et protège contre les toxines produites par le Candida albicans.

La vitamine A, en gélules, aide aussi à réparer les lésions causées par le Candida albicans sur les muqueuses.

Cranberry en gélule (pour les infections urinaires)

Le jus de Noni original de Morinda est à la fois antifongique, rééquilibrant, adaptogène et antioxydant.
Oui c’est un jus de fruit mais dépourvu de sucre. Buvez 60 ml par jour, dilué dans la même quantité d’eau et suivi de beaucoup d’eau, pendant un bon mois au minimum, 3 mois de cure est idéal.

⚠️ Choisissez en un également. Ne vous submergez pas trop avec les compléments.

Détoxifier et réparer l’organisme

Vous êtes arrivés à 2 semaines de régime avec 1 semaine de compléments.

Il est maintenant l’heure de détoxifier l’organisme :

La détoxification a pour but de nettoyer et d’éliminer ce qui pollue votre corps.

👉 Le jus de Noni est très indiqué, de plus si vous en prenez depuis la 2e semaine de régime, continuez.

Conservez à tout prix un organisme propre. Il faudra donc éviter les aliments qui vous polluent (aliments transformés et produits chimiques).

👉 Les huiles essentielles excellent dans ce domaine. Elles vont vous aider à garder votre organisme propre. Appliquez-vous des huiles essentielles antifongiques.

Voici un mélange aromatique parfait en cas de candidose, il est tiré du livre l’Équilibre AntiCandida de Cécile Ellert :

Dans un flacon opaque (de préférence, sinon conservez le dans le noir) de 50 ml, versez 20 ml d’huile végétale (amande, macadamia, pépin de raisin, noyau d’abricot et 20 ml de macérat de Millepertuis.
Y ajouter ces huiles essentielles :
4 gouttes d’HE de Marjolaine à Coquille (origanum majorana)
3 gouttes d’HE de Cèdre de l’Atlas (cedrus atlantica)
5 gouttes d’HE de Géranium (pellargonium asperum)
5 gouttes d’HE de Tea Tree (melaleuca alternifolia)
5 gouttes d’HE de Palmarosa (cymbopogon martini)
5 gouttes d’HE de Petitgrain Bigarade (citrus aurantium var. bergamia)
3 gouttes d’HE de Camomille Allemande (Matricaria Recutita)
5 gouttes d’HE d’Encens Oliban (boswellia carteri)
2 gouttes d’HE de Menthe Poivrée (mentha piperita)

C’est une synergie pour adulte, à appliquer par massage local. Si vous souhaitez l’utiliser durant un massage du corps entier, doublez simplement la quantité d’huile de base (sans changer la quantité d’huiles essentielles).

Une femme enceinte peut utiliser ce mélange à n’importe quel stade de la grossesse (elle ne l’avale pas…), et si elle continue durant l’allaitement, elle remplacera simplement l’Encens Oliban par la même quantité de Litsée Citronnée (litsea cubeba) qui elle, stimule la lactation.

Pour un enfant de plus de trois ans et une personne atteinte de cancer, doublez la quantité d’huile de base pour des applications locales.

Vous pouvez utiliser ce mélange dès le début du régime et le continuer sur plusieurs mois. Appliquez le mélange sur les avant bras et le ventre pour les applications locales.

Réparer l’organisme et la flore

Les probiotiques cités plus haut seront très utiles pour cette étape, mais ce n’est pas tout !

L’hydrothérapie du colon est primordiale, pourquoi ?

Elle va aider à éliminer les matières putrides, toxiques, le mucus solidifié en cordelettes, les nids à parasites… tout ce que vous gardez dans votre colon… Le mieux est d’aider à votre organisme à balayer tous les détritus laissés par l’infection. Pour cela, l’hydrothérapie du colon est donc particulièrement utile.

Mais il y a encore un autre point à prendre en compte :

Afin d’aider votre système digestif à reconstituer une nouvelle flore, il faudra adopter des habitudes alimentaires les plus proches du régime anticandida, et en incorporant quelques fruits rouges seulement, très progressivement, et en étant à l’affut du moindre symptôme dénonciateur d’une croissance subite du Candida albicans. Le but n’est pas de replonger dans une candidose chronique.

Stabiliser son état

Si vous êtes arrivés à cette étape c’est que vous avez tenu bon ! La Candidose est derrière vous, alors félicitations ! 🥳

Mais attention, cela ne veut pas dire qu’il va falloir littéralement se jeter sur les gâteaux industriels, plats préparés, transformés, raffinés, bonbons etc.

Il faut absolument maintenir un organisme sain et donc avec des produits et aliments sains. Au risque de voir à nouveau la candidose se réinstaller.

Vous pouvez bien évidement réintégrer des aliments qui n’étaient pas autorisés durant le régime. Mais il faut toutefois faire attention et ne pas en abuser.
Par contre je vous recommande vivement de supprimer tous ce qui est industriel, transformé, raffiné etc.

Privilégiez le frais, le local, les viandes locales non traitées, évitez le jambon qui est bourré de nitrites et de colorants pour qu’il ait une couleur rose…

Si vous raffolez de pâtisserie, faites-les vous-même. Remplacez le sucre par le xylitol.

Les pâtes sont à limiter également, peut-être vous pourriez en manger qu’une fois par semaine ? Après tout, vous avez acquis de nouvelles compétences en cuisine avec des nouvelles recettes 😊

Gardez en tête les causes et ce qui déclenche la candidose. Surtout préservez votre flore car c’est elle qui contrôle la population de Candida albicans !

En espérant que cet article vous aide à y voir plus clair quant aux étapes à suivre pour vaincre la candidose. Il faudra s’armer de patience pour certains mais cela en vaut la peine.

N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me donner votre ressenti et si vous connaissiez déjà les étapes à suivre pour diminuer la population de Candida albicans. 😊