Le Sel d’Epsom

Comme promis, voici un article qui vous dira tout sur le Sel d’Epsom. Bonne lecture 😉

Qu’est ce que le Sel d’Epsom ?

Appelé aussi « Sulfate de Magnésium » ou « Epsomite « , le Sel d’Epsom est principalement issu d’une roche minérale souterraine qui s’appelle la « Dolomie » .
Il a une très grande richesse en magnésium ce qui lui confère ses effets relaxants.
Voyons maintenant de plus près ses propriétés…

Propriétés

• Le Sel d’Epsom est reminéralisant. Idéal dans un bain si vous souffrez d’une carence en magnésium ! En effet, la peau absorbe efficacement ce minéral qui est apporté grâce à sa dissolution dans l’eau.
  Bien-sûr il est tout de même recommandé d’avoir une alimentation saine et équilibrée.
• Il est donc riche en magnésium et en souffre.
  
  Le magnésium va donc :
• Favoriser la détente des muscles
• Soulager les douleurs, les raideurs et les tensions
• Relaxer et détendre
  Ce qui va alors faciliter l’endormissement.
• Exfolier votre corps en douceur.
  
  Outre ses propriétés externes, il a également des propriétés internes :
• Laxatif
• Purgatif

Attention : L’usage oral doit se faire seulement sous surveillance médicale car le sulfate de magnésium est très laxatif et peut irriter. Je ne vous conseille donc pas d’en faire un usage interne sans consulter un professionnel de santé.

Par contre j’ai une bonne nouvelle pour vous, il existe une excellente alternative que j’utilise pour les problèmes de constipation. Pour celles qui allaitent, c’est le produit idéal ! Car les fibres passent quasiment toutes dans le lait maternel, ce qui crée un manque dans nos intestins.
La solution c’est le « Psyllium ».

Voici celui que j’utilise, je vous le conseille ! Il suffit de cliquer sur l’image afin d’être redirigé sur le site marchand .😉

Revenons à nos mouton.

Le Sel d’Epsom est indiqué en cas de :

• Contractures musculaires, douleurs articulaires
• Sciatiques, rhumatismes, tendinites
• Stress, angoisses
• Difficultés à trouver le sommeil
• Mycoses des pieds et des ongles

Comment l’utiliser ?

Principalement dans un bain chaud. C’est le plus efficace. (Pour les 4 premiers points cités au-dessus.)
Versez 3 cuillères à soupe directement dans l’eau.
Si vous ne possédez pas de baignoire, vous pouvez faire un bain de pied à la place.
Moins efficace, mais mieux que rien.
Restez-y au minimum 30 minutes, puis il faudra se rincer et se laver à l’eau claire.

Si vous souhaitez faire un soin exfoliant :
1 à 2 grosses cuillères à soupe en léger massage circulaire sur peau humide, laver puis rincer après utilisation. À réaliser une fois par semaine.
Après le soin exfoliant il est intéressant, voir même plutôt conseillé, de nourrir votre peau avec une huile ou un beurre végétal adapté :
– Beurre de Karité
– Huile végétale d’Argan
– Huile végétale de Noyaux d’Abricot
– Huile végétale d’Avocat

Les huiles complémentaires

Pour les douleurs musculaires et articulaires :
Après le bain, complétez par un massage aux huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques. Les huiles essentielles de Gaulthérie Odorante et d’Eucalyptus Citronné par exemple sont très indiquées. À diluer dans des macérats huileux comme l’Arnica ou le Millepertuis.

Pour les mycoses :
Après le bain de pied, complétez le soin avec des huiles essentielles antifongiques.
L’huile essentielle de Tea Tree et de Palmarosa diluées dans une huile végétale anti-infectieuses, de Nigelle ou de Neem.

Pour le stress, les angoisses et les difficultés à s’endormir :
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles calmantes et apaisantes de votre choix directement mélangées au sel. Selon vos préférences en terme d’odeur, vous pouvez choisir entre l’huile essentielle de Camomille Romaine, Petit Grain Bigarade et Lédon du Groënland (celle-ci je la conseille pour les insomnies et troubles du sommeil).
Si vous possédez un petit diffuseur d’huiles essentielles, vous pouvez, avant de vous coucher, faire diffuser dans votre chambre quelques gouttes d’huile essentielle d’Orange Douce.

J’ai cherché pour vous le produit le plus intéressant en terme de prix au kilo. Vous pouvez le retrouver ci-dessous.

Si vous ne souhaitez pas acheter une grosse quantité au départ, je vous conseille celui-ci :
Moins cher à l’achat mais le prix au kilo est bien-sûr plus élevé.

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