Le citron fait partie de notre quotidien, nous pouvons l’utiliser en cuisine, en boisson et également comme produit ménager.
Il possède un grand nombre de vertus pour la santé. C’est pour cela que nous devrions en consommer chaque jour.
Le citron, un puissant antioxydant
Le citron est un agrume et l’un des fruits les plus antioxydants grâce à sa teneur en vitamine C.
Il aide à lutter contre les radicaux libres en les neutralisant. Le citron est riche en flavonoïdes, qui sont des composés antioxydants.
Les flavonoïdes
Les flavonoïdes sont des pigments naturels trouvés dans les plantes. Nous avons vu plus haut que les flavonoïdes ont des propriétés antioxydantes. Ils neutralisent donc les radicaux libres mais ils diminuent aussi les dommages causés par le stress oxydatif.
Le stress oxydatif comprend entre autres la pollution, les rayons du soleil (UV), l’alcool et la cigarette.
Ces flavonoïdes rendraient la peau plus lumineuse et la protégeraient dans le temps.
Ils auraient également des effets positifs sur le cancer. Ils préviendraient et ralentiraient la progression de certains cancers, notamment le cancer de la prostate, en diminuant la croissance des métastases.
Le citron contient aussi des limonoïdes qui possèdent les mêmes propriétés anticancer.
Des études sont en cours et ont déjà démontrés l’efficacité anti-cancer des flavonoïdes et des limonoïdes sur les animaux.
Anti-inflammatoire
Ses propriétés anti-inflammatoires permettent de lutter contre les infections de l’hiver, telles que le rhume, la grippe et certaines angines.
Le citron contient de l’acide citrique qui stimule la production de bile dans le foie. La bile aide à décomposer les graisses dans les aliments, ce qui facilite la digestion.
La présence de vitamine C peut également améliorer la fonction digestive.
Le citron régule la tension artérielle grâce à sa teneur en potassium.
Anti-bactérien
Grâce à ses propriétés, le citron va lutter contre les infections bactériennes. Notamment contre les infections de la peau, urinaires, otites et certaines angines.
Un peu de miel avec du jus de citron, mélangés à de l’au tiède, vont soulager les maux de gorge peu intenses.
Contre la fatigue
Le citron peut aider à combattre la fatigue car il contient de la vitamine C, qui est un nutriment important pour la production d’énergie.
La vitamine C aide à métaboliser les graisses et les glucides dans les nutriments que le corps peut utiliser pour produire de l’énergie.
Il renforce également le système immunitaire.
Le jus de citron combiné au jus d’orange est un excellent cocktail coup de boost.
Blanchissant
Grâce à l’acidité qu’il contient, le citron est un blanchisseur naturel.
Vous pourrez déjaunir vos ongles et blanchir vos dents.
Concernant le blanchiment des dents, le bicarbonate doit être combiné au citron.
Cependant, n’abusez pas de cette méthode car le bicarbonate, à long terme, déchausse les dents. Ici nous parlons bien du bicarbonate alimentaire, à ne pas confondre avec le bicarbonate ménager.
Nettoyant
Outre ses bienfaits pour la santé et le corps, le citron est un puissant nettoyant multi surfaces !
Il désinfecte, dégraisse et assainit.
À la maison vous pouvez créer votre propre produit ménager. Il suffit d’ajouter des rondelles de citron avec de l’eau et du vinaigre blanc.
Désodorisant
En plus de nettoyer, dégraisser et d’assainir, il va également emprisonner les mauvaises odeurs !
Un demi citron placé dans le frigo va emprisonner les mauvaises odeurs.
Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles adapté à la superficie de votre pièce, ajoutez-y quelques gouttes et diffusez !
J’ai rédigé un article afin de vous aider à choisir le diffuseur qui convient à vos attentes. Cliquez ici pour lire l’article.
Petit conseil
Adoptez une petite routine matinale en buvant un verre d’eau à température ambiante en y ajoutant quelques gouttes de citron.
En adoptant ce geste quotidiennement, vous améliorerez votre santé sur tous les points.
Et vous ? Avez-vous l’habitude de consommer du citron ? Et dans vos produits ménagers ? J’ai hâte de vous lire 😊
